寒くなってきてから、膝の痛みを感じる様になりました。これは寒さのせいだとばかり思っていましたが、実は運動不足だから、膝の痛みがあるのではないかと、思うようになりました。普段は全然膝の痛みを感じなくて、階段の上り下りとか、座ったり立ったりとかの、動作の時だけ痛みがあるので、ただ単に運動不足で、膝に負担がかかった時だけ痛むって事なのではないかと、考える様になりました。これが原因であっていると、改善方法は運動不足の解消になります。確かに運動不足ではあって、あんまり動いていない気がします。スポーツジムにも週に2回しか行けていなくて、仕事も事務職なんで、そりゃ運動不足にもなりますよね。これから気を付けようと思います。
運動不足解消して膝の痛みを治す
Posted 1月 5th 2012 at 5:33 PM by admin
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